Professionelles Coaching bringt dich genau dorthin wo Sie deine Ziele gesteckt haben.

Und das ist leichter als du denkst. Ob mit individuellem Ernährungscoaching zum Wohlfühlgewicht,

oder mit einer sinnvollen und effektiven Trainingsplanung zum Saisonziel ...

Ich helfe dir dabei mit Energie, Genuss und Spass dein persönliches Ziel zu erreichen. 

In den verschiedenen Sport-/ Ernährungscoachings erstellen wir gemeinsam Ihren Ernährungsfahrplan für Training und Wettkampf, Abnehmkonzepte die auf deine Lebensgewohnheiten und dein Budget abgestimmt sind. Wir entwickeln Strategien, die dich am Ball bleiben lassen und Ihren Stoffwechsel auf Höchstleistung pushen. 

• Anamnese
• Auswertung und Analyse Ihres 7-tägigen Verzehrprotokolls
•  Alles Wissenswerte rund um gesunde, sportspezifische Ernährung (Supplementierung)
•  Wöchentliches Beratungsgespräch (persönlicher Kontakt oder per Telefon oder Whats App)
•  Ideen für einen abwechslungsreichen, ausgewogenen Speiseplan mit Rezept-Tipps und Inspiration
•  Tipps zur optimalen Ernährung vor, während und nach dem Training und Wettkampf.

Dran bleiben! Nicht nur leicht gesagt, sondern auch leicht gemacht, durch dauerhafte Zusammenarbeit zwischen Kunde und Coach. Durch regelmässig Reportings oder Ihr Foodtagebuch balancieren wir deine Mahlzeiten in Sachen Energie, Nährstoffe und kleine Sünden ohne Verzicht aus. Du entwickelst sehr schnell ein Gefühl für die für Sie beste Ernährungsstrategie. 

Wenn Sie nach all den Tipps, Infos und Gesprächen noch nicht genug haben :-)

Ich biete zusätzlich Kühlschrank-Checks mit an, Koch-Coaching für den auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, sowie auch Familien und Firmen Koch-Coachings, sodass du zuhause von allen Familienmitgliedern tatkräfig unterstützt werden kannst oder auch Ihre Arbeitskollegen leistungsfähiger werden.